Une crampe est une douleur vive et puissante qui donne l’impression d’avoir le muscle pincé durant un moment. En effet, il est question d’une contraction du muscle, de manière involontaire et brusque qui donne une douleur vive. À noter que certaines maladies peuvent entrainer des crampes. Quelles sont-elles ? Quelle démarche mener en cas de crampe ? Retrouvez notre analyse dans cet article.
Sommaire
Les différents types de crampes
Les crampes existent en de multiples types. Elles peuvent être des crampes :
- Musculaires : la contraction peut toucher un muscle, voire un ensemble de muscles. Au bilan, le muscle entier peut être touché ou simplement quelques fibres musculaires,
- Nocturnes : les crampes touchent généralement les pieds, les bras et les mollets. Elles apparaissent au cours du sommeil la nuit. Les causes peuvent être multiples : mauvaise circulation du sang, position de sommeil ou encore l’effort physique fourni en journée,
- D’estomac : elles se localisent au-dessus de l’abdomen. Quelquefois, la douleur ressentie peut toucher la partie abdominale en général. L’apparition des crampes abdominales se fait suivre de la prise de nourriture et s’étend sur plusieurs minutes,
- De la grossesse : le poids de l’utérus exerce une grande pression sur les vaisseaux sanguins et les nerfs abdominaux et entraine des crampes. La fatigue, le manque de vitamine et l’insuffisance veineuse peuvent aussi être des facteurs de l’apparition des crampes.
Les crampes peuvent avoir diverses origines dont l’une d’entre elles est la maladie.
Quelles sont les maladies qui favorisent l’apparition de crampes ?
De nombreuses pathologies ou cas de troubles peuvent entrainer des crampes. Les plus connus sont notamment :
- La maladie rénale chronique : elle est à la base de grande perte d’eau et de sel, tout comme les séances d’hémodialyse,
- Quelques maladies endocriniennes : c’est le cas du diabète et de l’hypothyroïdie,
- La déshydratation : c’est le cas lors d’une transpiration abondante,
- Les maladies neurologiques : c’est le cas de l’intoxication alcoolique, de maladies neurologiques dégénératives ou encore de la neuropathie du diabète,
- Les intoxications : c’est le cas de l’intoxication au venin d’animaux ou aux métaux lourds, capables d’entrainer des crampes,
- La cirrhose.
La consommation de certains médicaments peut aussi entrainer des cas de crampes. C’est particulièrement le cas des laxatifs, des diurétiques et de quelques traitements contre l’ostéoporose ou la baisse de cholestérol sanguin.
Quelles actions mener face à un cas de crampe ?
Pour soulager la douleur provoquée par la crampe, les professionnels de santé recommandent l’adoption de quelques gestes simples et pratiques. D’abord, vous devez stopper toute activité en cause, étirez et massez le muscle touché par la crampe. Dans le cas d’une crampe au mollet, par exemple, vous pouvez lever la jambe puis tirer la pointe du pied vers le haut, avant de la ramener dans votre direction. Vous pouvez marcher alors sur les talons durant quelques minutes. Il est aussi conseillé de vous réhydrater en prenant suffisamment d’eau. En cas de persistance de la douleur alors que les crampes sont passées, la prise de médicament antalgique est recommandée.
Vous devez noter qu’en dehors des cas où les crampes sont causées par des maladies, il n’y a véritablement pas de solution. Toutefois, les douleurs partent généralement d’elles-mêmes au bout de quelque temps. Comme mesure de prévention, les praticiens recommandent d’adopter des gestes simples au quotidien. Il s’agit d’abord de l’échauffement physique, de l’hydratation régulière et l’adoption d’une alimentation riche en vitamine B6, en sel, en potassium et en magnésium.
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